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【脳の仕組み】 大仙市湯沢市にある みのる整体院

【脳の仕組み】 大仙市湯沢市にある みのる整体院

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【脳のしくみ】

脳の働きや活用を上手くする方法を調べていたところ。

活性化するために大事なのは、「ゴール設定」をすることらしいです。

マラソン、100メートル、登山、旅行、スポーツのルール。

言われてみれば当たり前ですが、ゴールと言う目的地があります。

理想や夢は、誰でも持ちますがあまりに無理のあるゴール設定のためか?すぐに諦めたりマインドブロック=自分には無理だ。と、思ってしまいます。

クリアしたり、ゴールしたり、と達成感や満足感を感じた経験は人間であれば誰でもあるはずです。

この状態が「快」と言われる気持ちが良い感覚であり、脳の中では「ドーパミン」という脳内物質が出ているそうです。

この感覚を味合う回数を減らすか、増やすかで健康の回復や改善も違ってきます。

まずは、小さいゴールを繰り返して、自分なりのガッツポーズを増やし脳と身体を元氣にしていきましょう!



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