秋田 美郷 湯沢 横手 大仙 の整体 疲労回復④
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疲労回復④
「甘くて美味しいは逆効果!?
疲れたとき、チョコレートやケーキ。
甘くて美味しいものは、なんともいえない幸福感がありますよね。
でも、その甘い誘惑が、
あなたの疲れを増加させてしまうそうです。。。
スイーツなどに含まれる糖質は、
体内でエネルギーとして使うためには、ビタミンB1のほかさまざまなビタミン、ミネラルが必要となるそうです。
特に、ビタミンB1は疲労回復のためにもはたらいています。
甘いお菓子のために消費してしまうと疲れを回復するための分が足りなくなってしまい、逆にだるくなってしまうというわけです。
食べた直後の幸福感の理由は、糖質が神経伝達物質のひとつ、ノルアドレナリンを分泌させるはたらきがあるからということです。
毎日の、「疲れが残る...」と後悔しないためにも、甘い誘惑は、ほどほどにしておくのがいいですね。
疲労が抜けない方は当院の整体で改善できます!ゆがみが気になる方も、みのる整体院にご相談を!
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