寒暖差疲労に注意！大仙市 みのる整体院
【寒暖差疲労】
をご存知ですか？
寒暖差疲労は、寒暖差アレルギーと含めて自律神経と関係があるそうです。
自律神経の働きの一つに体温調整があります。
●寒いときは血管を収縮させて体温を保つ。
●暑いときは血管を拡張させて体温を逃す。
でも、その体温調整の働きがスムーズにできるのは、「気温差が7℃」位までと言われています。
今の時期、夜の就寝の際にエアコンはまだ早いので窓を開けて寝ると思います。
朝方の身体の冷えや喉の痛みにも影響がありますので、窓の開けすぎには注意が必要です！
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