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夏の疲労を溜めないために!

夏の疲労を溜めないために!

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夏はつい、暑さでシャワーだけになりますが、暑い時期こそ湯船につかるようにすると寝つきが良くなります。

それは、体温調節のからだの機能で、副交感神経が作用して心地の良い眠気を誘発する作用があるからです。

当然、湯船につかることでコリや痛みなどの疲労回復にも効果があります。

冷房や紫外線による冷えや炎症など身体の不調を軽減してくれるため、夏こそお風呂で湯船にゆっくりつかるようにしましょう。

頭痛、肩こり、腰痛の予防対策に!

シャワー派の方は是非、試してみてください^^

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