大仙市・湯沢市で肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れを根本改善に導く『みのる整体院』

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冷え性・冷え症の原因は⑤

冷えの改善方法②

冷えに良くないとする生活習慣パート2です。

◎運動不足による筋肉低下

運動不足になると、血液を送るポンプ機能が低下します。
そのため血流不足になり筋力が低下し、冷え性の原因となります。

◎血流に良くない服装や下着

見た目やファッションセンスから、体温調節を考えていない方は改善する必要があるはずです。

衣服はかなり重要です！

薄着の寒がりは言語道断です。常識の範囲で保温を考えましょう。

◎喫煙

タバコは血管を収縮させてしまい、血液の流れが悪くします。

そのため基礎代謝も低下してしまい、冷えとの関係性は十分にあります。

◎職場や家庭での過度のストレス

過度のストレスは呼吸が乱れ、酸素不足や心肺機能の低下が考えられます。血液中の酸素濃度が減るので原因の一つと言えます。

◎便秘を繰り返す

便秘になると、腸内の動き（ぜん動運動）が有名ですが、もちろん基礎代謝も悪くなり低くなります。

そして、基礎代謝の低下があらゆる不調の根本原因ともいえます。

代謝を良くするには、自分自身では改善出来ない、身体のゆがみを整えることがとても大事になってきます。

あなたは、大丈夫ですか？

冷え性は当院の整体で改善できます！ゆがみを整えて代謝機能・循環力を高めましょう！冷えが気になる方は、みのる整体院にご相談を！''

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