症例ブログ
-
2014.10.11
秋田 大仙 美郷 湯沢 横手の整体 疲労回復⑤
文字サイズ 小中大疲労回復の基本⑤●質の高い睡眠をとる●栄養を考えたバランスの良い食事をする●瞑想(良いイメージ思考)によるメンタル面の維持●ゆっくり風呂で湯船につかり身体…
-
2014.10.10
秋田 美郷 湯沢 横手 大仙 の整体 疲労回復④
文字サイズ 小中大疲労回復④「甘くて美味しいは逆効果!?疲れたとき、チョコレートやケーキ。甘くて美味しいものは、なんともいえない幸福感がありますよね。でも、その甘い誘惑が、…
-
2014.10.09
秋田 湯沢 横手 大仙 美郷 の整体 疲労回復③
文字サイズ 小中大疲労回復③【クエン酸】クエン酸は疲労物質である乳酸を分解してくれる働きがあります。クエン酸の良い点は、肉体疲労回復にも精神疲労回復にも両方効果があるという事…
-
2014.10.08
秋田 横手 大仙 美郷 湯沢 の整体 疲労回復②
文字サイズ 小中大疲労回復②疲れやすい原因はメンタル!?身体は、免疫機能、エネルギー代謝機能、自律神経機能と言ったそれぞれの機能がはたらいています。体力があれば、疲れにくい…
-
2014.10.07
秋田 大仙 美郷 湯沢 横手の整体 疲労回復
文字サイズ 小中大疲労回復疲労回復には、運動習慣の前にストレッチが有効です。ストレッチと一言で簡単なのもあれば、難しいのもあります。ポイントとして筋肉を無理のない範囲で野橋…